هرم فعالیت بدنی

هرم فعالیت بدنی

محققین برای فعالیت بدنی، هرمی را در نظر گرفته اند که بر اساس آن، افراد باید انواع فعالیت بدنی را داشته باشند و رفتار و عاداتی که موجب زندگی کم تحرک می شود را به حداقل برسانند.

هرم فعالیت بدنی از ۳ سطح تشکیل می شود. در ادامه توجه شما را به فیلم کوتاهی در مورد هرم فعالیت بدنی جلب می کنیم. این فیلم برگرفته از لوح فشرده آموزش چندرسانه ای فعالیت بدنی و تناسب اندام است. برای استفاده بیشتر می توانید به سامانه فراسا مراجعه کنید. سازمان ها می توانند برای استفاده کارکنان خود، این دوره را بصورت لوح فشرده (CD) یا آنلاین تهیه نمایند. "دوره فعالیت بدنی و تناسب اندام" برای کارکنان دولت، دارای امتیاز آموزش ضمن خدمت کارکنان نیز هست:

 

 

خبرهای تصویری
مطالب مرتبط
فیت آسا: برنامه جامع فعالیت بدنی و تناسب اندام هوشمند
با فیت آسا، شاد و سالم باشید. فعالیت بدنی خود را پایش کنید…. ورزش کنید… باشگاه خود را انتخاب کنید…....
نحوه اندازه گیری
نحوه اندازه گیری       در ﻫﺮ دو اﻧﺪازه ﮔﻴﺮی ﺑﺎﻳﺪ ﭘﺎﻫﺎی ﻓﺮد ﺟﻔﺖ ﺑﻮده ﻓﺮد ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ...
طراحی و عرضه لوح فشرده و دوره آنلاین چند رسانه ای فعالیت بدنی و تناسب اندام
لوح فشرده و دوره آنلاین چندرسانه ای فعالیت بدنی و تناسب اندام به همت موسسه توسعه دانش، پژوهش و فناوری...
کم تحرکی و پیامدهای آن
کم تحرکی و پیامدهای آن تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن زندگی، موجب کاهش فعالیت بدنی و افزایش ابتلا به...

نظرات ارزشمند شما